Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Πώς να αγοράσω Bitcoin ;;;

Γιατί ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι

loading...
Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Αν σας φαίνεται παράδοξο, υπάρχει επιστημονική εξήγηση...

Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Αν σας φαίνεται παράδοξο, υπάρχει επιστημονική εξήγηση.

Όπως λένε οι ειδικοί, το φαινόμενο σχετίζεται με τον «κιρκαδιανό ρυθμό» που επί της ουσίας πρόκειται για το 24ωρο «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού μας.

Με λίγα λόγια, εάν κοιμάστε και ξυπνάτε την ίδια ώρα ο οργανισμός σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Επίσης, ο κύκλος του ύπνου ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

Μάλιστα, εάν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι.

Οι πρωτεΐνες θα αρχίσουν να αυξάνονται μία ώρα πριν ξυπνήσετε και ως εκ τούτου σηκώνεστε πριν το ξυπνητήρι.

Αν πάλι κοιμηθείτε μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι...

...σημαίνει πως δεν έχετε χορτάσει ύπνο ή, εναλλακτικά, δεν έχετε σταθερές ώρες ξεκούρασης.

Αν κοιμάστε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, αναστατώνετε το "εσωτερικό ρολόι" του οργανισμού σας, οπότε προσπαθήστε να έχετε την ίδια ρουτίνα

loading...
thetoc.gr
Loading...

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τι προσφέρει κάθε ζώδιο σε μια σχέση;

Κάθε άνθρωπος, λένε, έχει κάτι να προσφέρει. Τι μπορεί να προσφέρει όμως το κάθε ζώδιο στις ερωτικές του σχέσεις;..

Είσαι busy όλη μέρα; Μάλλον έχεις μυαλό ξυράφι

Δεν είναι και ό,τι καλύτερο να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι, δίχως να μπορούμε να απολαύσουμε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας. Ωστόσο, από το να είμαστε νωχελικοί οι ερευνητές λένε πως είναι καλύτερο για την ψυχική μας υγεία, να βρισκόμαστε σε εγρήγορση...

Πώς το ύψος και το βάρος επηρεάζουν το εισόδημα

Αρκεί ένας άνδρας να είναι κοντός και μία γυναίκα να είναι παχουλή για να έχει λιγότερες ευκαιρίες στη ζωή και, κατά συνέπεια, για να βγάζει λιγότερα χρήματα...